1. Reflexiona en estas palabras:
«Te sentirás tentado a apretar el botón, no de misiles nucleares, pero sí de estallidos de ira, de un aluvión de acusaciones, de feroces represalias de palabras hirientes.
La ansiedad descontrolada produce olas de destrucción.
¿Cuántas personas han sido heridas a causa del estrés desenfrenado?».
¿Cómo reaccionas ante lo imprevisto?
¿Te describirían como «experimentado y maduro» las personas más cercanas a ti?
¿Sí o no? ¿Por qué?
¿Qué provoca que reacciones o respondas con un temperamento desenfrenado?
¿Sientes que eres capaz de controlar tus reacciones instintivas en momentos cuando todo va «cuesta abajo»? Si es así, ¿qué te ayuda a hacerlo?
2. ¿Conoces a algunas personas que se distinguen por su calma?
¿Cómo te hacen sentir esas personas? ¿Te gusta estar cerca de ellas?
¿Cómo otras personas responden o interactúan con ellas?
¿Qué otras cualidades u otros rasgos tienen que se originan en su calma contagiosa?
Piensa en un momento en que presenciaste una situación de estrés que se resolvió porque una persona reaccionó calmadamente.
3. Lee en los cuatro Evangelios el relato de cuando Jesús alimentó a los cinco mil. Mateo 14.13–21
Marcos 6.30–44
Lucas 9.10–17
Juan 6.1–15).
Fíjate en la reacción instintiva de los discípulos en cada relato. ¿Cómo respondieron? Ponte en sus zapatos. Imagínate que cincuenta personas se presentan inesperadamente en tu casa para cenar. No pienses en lo que harías, sino en cómo reaccionarías. Explica.
4. La ansiedad aumenta cuando sentimos que estamos perdiendo el control.
Esto se intensifica cuando sentimos que todo depende de nosotros o que somos los únicos que podemos arreglar una situación. Por lo tanto, la ansiedad se intensifica cuando nos sentimos solos.
¿Cuándo te sientes más solo?
¿Es una situación, una persona, una experiencia o una temporada de vida lo que provoca que te sientas solo?
¿Te diriges a alguien en particular cuando te sientes solo?
¿Alguna vez te ha defraudado esa persona? O, peor aún, ¿alguna vez te ha hecho sentir más solo?
